Author: Peter

हमेशा जवान दिखने के उपाय: हर कोई चाहता है कि वह हमेशा जवान दिखे लेकिन बढ़ते उम्र से ये होना मुश्किल हो जाता है। बढ़ती उम्र में ज्यादातर हमारे बाल सफ़ेद, चेहरे पर झुर्रिया, त्वचा ढीली होने लगती है।  जवान दिखने के लिए हर कोई कितने तरीके आजमाता है लेकिन फिर भी उसे कोई फर्क नहीं पड़ता है। इसलिए हमें ये जरूर ज्ञात होना चाहिए की जो नुस्खे हम आजमा रहे है इसे कितनी मात्रा में और किस प्रकार इस्तेमाल करना है। बुढ़ापे को दूर जवान दिखने के लिए जरूरी है कि आप व्यायाम और खान पान का सही उपयोग करें।…

खुबानी का फल जितनामजेदार खाने में होता है उतना ही यह हमारे स्वास्थ्य को फायदे भी पहुंचता है। खुबानी के स्वास्थय लाभ के बारे में बात करें तो यह हमारे शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनता है। खुबानी के बीज कब्ज, हृदय को स्वस्थ, बुखार, आँख और त्वचा में होने वाली समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इस फल से शरीर हृष्ट-पुष्ट और स्वस्थ रहता है। इस फल के सेवन से शरीर को कैल्शियम, पौटेशिम, फास्फोरस, विटामिन A, आयरन और विटामिन सी जैसे पौष्टिक तत्व मिलते हैं जो रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। आइये…

चाहिए जानते है Banana shake ke fayde आपकी सेहत के लिए। जहां एक तरह केले खाने से स्वास्थ्य लाभ हैं वहीं दूसरी तरह अगर आप केले को दूध के साथ मिलकर खावो तो स्वाद में भी बढ़ोतरी होती है, पौष्टिक तत्व भी ज्यादा मिलते हैं। हम बात कर रहे हैं केले और दूध के मिश्रण के बारे में जिसे अक्सर बनाना शेक के नाम से जाना जाता है। बनाना शेक शरीर को अंदर से तरोताजा और ज्यादा मजबूती देता है। यह गुणकारी मिश्रण कई तरह से हमारे सेहत को लाभ पहुंचता है। इसके नियमित रूप से सेवन करने से शरीर…

Cherry Fruit in Hindi दिखने में खूबसूरत चेरी का फल सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। दिखने में छोटा सा यह फल खट्टा मीठा होता है लेकिन इसके औशधीय गुण जानकार आप हैरान रह जायेंगे। इसके यही गुण के कारन इसे बादाम, खुमानी जैसे फलों की लिस्ट में रखा जाता है। चेरी कई सारे पौष्टिक तत्वों से भरपूर है जिसमे विटामिन A, B, C, कैल्शियम, फास्फोरस, पैंटोथेनिक जैसे तत्व शामिल हैं। यह फल एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर है जो शरीर से प्रभावी कणों को दूर करता है। आइये जानते हैं ऐसे चेरी फल खाने से फायदे एवं नुकसान. चेरी…

मौसमी का जूस पीने के फायदे और स्वास्थ्य लाभ :संतरे की तरह मिलता जुलता फल और स्वाद में भी उसी की तरह पुरे भारतवर्ष में विख्यात है। इस फल को खाने से अच्छा है इसका जूस पीना। इसके जूस को लोग शौक से पीना पसंद करते हैं क्यूंकि यह शरीर को एक नयी ऊर्जा प्रदान करता है। मौसमी का जूस स्वस्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह वजन को कम और त्वचा के लिए काफी लाभकारी फल है। मौसमी के जूस में ढेर सारा मिनरल और पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन सी और पोटेसियम होते हैं जो शरीर को healthy…

इससे पहले हमने आपको तरबूज खाने के कई फायदे बताये थे। फल हमारी ज़िन्दगी के अहम् हिस्सा होते हैं। ये न सिर्फ हमें खाने में मनोरंजक लगते हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। जहाँ खरबूज की बात करें यह फल भी तरबूज फल के साथ बाजार में आने लगता है। सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में लिए बेमिशाल यह फल न केवल विटामिन्स का अच्छा स्रोत है बल्कि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी पाए जाते हैं। जिससे दिल और दिमाग स्वस्थ रहते हैं। आइये जानते हैं खरबूजा खाने के फायदे एवं नुकसान…

गर्भावस्था में थकान कम करने के उपाय: गर्भवस्था के दौरान महिलाओं को बहुत सारी परेशानिया आती है। गर्भवती महिला को रहन-सहन, खान-पान, चाल-चलन का महत्वपूर्ण ध्यान देना पढता है। बात होती है गर्भावस्था में थकान की तो, प्रेगनेंसी में थकावट होना एक सामान्य लक्षण है। अगर आपको लगता है की आपको ज्यादा थकन हो रही है तो आज हम आपको ऐसे कुछ बेमिसाल तरीके बताने जा रहे है जिनके जरिये आप गर्भवस्था में थकान को कुछ हद तक अपने control में कर सकती है। पहले त्रैमासिक दौरान गर्भावस्था के दौरान थकान सबसे अधिक है यह दूसरी तिमाही के दौरान बहुत…

शलजम सफ़ेद रंग का एक कंदमूल सब्जी है। मूली की तरह दिखने वाला यह हमारे स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी होता है। अपने कई गुण से प्रसिद्द यह विश्व स्तर पर लोकप्रिय है। शलजम के फायदे की बात करें तो यह शरीर को इम्युनिटी सिस्टम को बेहतरीन बनता है साथ ही हानिकारक फ्री रेडिकल्स, कैंसर और शरीर में सूजन की समस्या को तुरंत ही दूर कर देता है। यह एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह हार्ट अटैक सहित दिल की दूसरी बीमारी और कैंसर को भी रोकता है। यह…

खीरा के औषधीय गुण एवं स्वास्थ्य लाभ: खीरा जिसे ककड़ी के नाम से भी जाना जाता है अंग्रेजी में इसे Cucumber कहते हैं। यहाँ भारतवर्ष में लगभग सब जगह पाया जाता है। खीरा खाने के फायदे शायद आप जानते होंगे लेकिन कुछ ऐसे बेहतरीन स्वास्थय लाभ शायद आप नहीं जानते होंगे जिनके बारे में हम आज आपको बताने जा रहे हैं। शीतलता से भरपूर खीरा में लगभग 96% पानी की मात्रा होती है। यह कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है जिनमे vitamin A, B 1, B 6, C, दी, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। कम…

जिस प्रकार लौकी खाने से हमारे सेहत को काफी फायदे होते हैं उसकी तरह लौकी जूस पीने से भी कई स्वास्थय लाभ होते हैं। क्यूंकि औषधीय गुण से भरपूर लौकी में फास्फोरस, विटामिन, आयरन, पोटेशियम, सोडियम जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को एनीमिया, डॉयबिटीज़, दिल की समस्या से बचाने में मदद करते हैं। लौकी में लगभग 95% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट करने में लाभदायक होता है। अगर आप रोजाना शुबह १ गिलास लौकी का जूस पिएंगे को आपको कई फायदे मिलेंगे। क्यूंकि न सिर्फ यह बड़ी बीमाईयों का सामना करता है बल्कि हमारी त्वचा…