Author: Peter

हरी सब्जियों में पालक सबसे बेहतरीन सब्जी मानी जाती है। इसमें सबसे ज्यादा पौष्टिक गुण पाए जाते हैं। जहाँ तक हम सेहत की बात करें तो पालक हमारे स्वस्थ्य के लिए बहुत फायदे देता है। यह कैंसर और डॉयबिटीज़ रोगियों के लिए अमृत समान हैं। पालक में शरीर के लिए आवश्यक अनेक अमीनो अम्ल, विटामिन ए, फोलिक अम्ल, प्रोटीन और लौह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पालक में बिता कैरोटीन नामक विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आँखों के स्वस्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। बहुत सारे अद्भुत गुणों से भरपूर यह हमारे लिए…

जहाँ dry food की बात वहां काजू का नाम सबसे उप्पर आता है। इसे ड्राईफ्रूट का राजा माना जाता है। यह जितना अच्छा खाने में स्वादिष्ट होता है उतने ही ज्यादा इससे भरपूर पौष्टिक तत्व हमारे शरीर को मिलते हैं। काजू में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, ज़िंक और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है इसी की वजह से यह हार्ट प्रॉब्लम, अनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी कई बिमारियों से बचने में मदद करता है। काजू का इस्तेमाल मिठाइयों और भी पकवानों का स्वाद को मजेदार बनाने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से जहाँ कई बीमारियां दूर होती…

जिस तरह सूखे धनिया की बीज का रस पीने से हमें काफी लाभ होता है उसी तरह अगर हम दैनिक जीवन में हरी धनियां के रस को पियें तो हमारे यह गुणकर और रोगनिवारक औषधि हमें कई बिमारियों से बचाती है। हरी धनिये में अगर नीबू, पुदीना को मिलकर सेवन किया जाय तो यह और भी बेहतरीन बन जाता है। इससे न सर्फ हमारे स्वास्थय पर असर पड़ता है बल्कि यह हमारे त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। तो चलिए जानें किस प्रकार हरी धन्नियों के पत्तों का रस पीने से हमें क्या लाभ होता है Health…

पीले दांतों को सफेद बनाने के उपाय: अगर आपके दांत पीले हैं या पीलापन हो रहा है तो ये आपकी पर्सनालिटी में दाग लग रहा है। जहाँ तक ख़ूबसूरती की बात करें तो दांत भी काफी सहयोग करते हैं। दानों की चमक इंसान के चेहरे पर रौनक पहुंचा देती है। दांत के बीच में काला या पीले होने के कई कारण हो सकते हैं। दांत अधिकतर बुढ़ापे, वशांनुगत करक, चाय, कॉफ़ी, तम्बाकू, सिगरेट के कारन पीले हो सकते हैं। इसके अलावा दांत एंटीबायोटिक दवाओं, वातावरण के बदलाव, अनुचित चयापचय के उच्च होने पर भी पिले हो सकते हैं। चमकदार सफ़ेद…

जानिए Breakup के बाद खुद को कैसे संभाले: बहुत से लड़के आजकल हमसे यही पूछ रहे हैं कि girlfriend/boyfriend प्यार में धोखा दे तो क्या करें? दिल टूटने के बाद खुद को कैसे संभालें? ये प्रश्न कुछ अजीब सा लगता है। यहाँ पढ़े: ब्रेकअप के बाद एक्स बॉयफ्रेंड को वापस कैसे पाएं आजकल हर कोई relationship में रहना पसंद करता है, और बहुत सारे lovers अपने प्यार का सही तरीके से इजहार कर रहे हैं और खुश भी हैं। वही कई लड़के या लड़कियां अपने lover से breakup होने के बाद दुखी हैं। अगर लड़की आपको love में धोखा दे…

Soup Peene ke Fayde: सूप चाहे vegetarian हो या Non-vegetarian उसके हमारे स्वस्थ्य और सेहत के लिए बहुत फायदे हैं। सूप जहाँ एक तरह हमारे शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने में मदद करता है वही हमारे भूख न लगने की समस्या को भी दूर करता है। सूप पीने से हमारे शरीर को बहुत सारे पौष्टिक तत्व मिलते हैं। बहुत से लोग जब अपने आपको कमजोर या बीमार समझते हैं तभी सूप पिया करते हैं लेकिन अगर आप नियमित रूप से सूप पीना शुरू कर दें तो इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आज आपको इस…

बाल कैसे बढ़ाये – बालों को बढ़ाने के घरेलू उपाय: लम्बे घने बाल सुंदरता पर चार चाँद लगा देते है। बहुत लोगो के बाल बढ़ते ही नहीं है और बहुत लोगो के बाल झड़ने या टूटने लगते है। इसके लिए वे बहुत से बाजारी products भी इस्तेमाल करते है लेकिन बाज़ारी products कुछ की दिनों के लिए आपकी बालो में चमक देते है। अगर आपके छोटे है और उनका अच्छी तरह विकास न हो पा रहा है तो आज हम आपको बालो को लम्बा घना करने के लिए कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है जिनकी मदद…

Kiwi Fruits Ke Fayde in Hindi स्वाद में खट्टा-मीठा यह कीवी फल कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होने के कारण हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई सारी बिमारियों को चुटकी में दूर करने वाला यह फल बाहर से भूरा रंग का और अंदर से हरा रंग का होता है। आप यकीन नहीं करेंगे इस फल के हमारे स्वास्थ्य के लिए कई सारे फायदे हैं जो हमारे health को बहुत benefits करते हैं। यह फल अधिकतर नूज़ीलैण्ड में होता है और उन्हें कीवी के नाम से जाना इसलिए इस फल को भारत में कीवी फल के नाम से जाना जाता है।…

इलायची स्वास्थ्य के लिए हो या स्वाद के लिए दोनों तरह से काफी फायदेमंद होती है। इलाइची लगभग हर रसोई में होती है। छोटी इलाइची हो या बड़ी दोनों ही अपना-अपना फायदा हमें देती हैं। जहाँ बड़ी इलाइची को मुँह की दुर्गन्ध दूर करने व मशालों के रूप में इस्तेमाल किया जाता है वहीँ छोटी इलाइची खुसबू बढ़ाने के लिए काम आती है। इलाइची में कैल्शियम, पोटेशियम, सल्फर, आयरन, मैगज़ीन, मैग्नीशियम जैसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा यह कई महत्वपूर्ण विटामिनों से समृद्द होता है जिनमें राइबोफ्लेविन, नियासिन और विटामिन सी पाया जाता है। तो चलिए आज हम…

सब्जियों का राजा आलू लगभग हर सब्जी को बनाने में प्रयोग किया जाता है। खाने में आलू का स्वाद जितना अच्छा होता है यह उतना ही कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। बहुत से लोग केवल इसकी सब्जी का लुप्त उठाते हैं लेकिन उन्हें ये पता नहीं की इसके कितने स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह एक तरह मोटापे को बढ़ाने में कारगर तो है लेकिन दूसरी तरफ यह कई बिमारियों को सही करने में बहुत ही गुण कारी सब्जी है। आलू में सोडा, पोटेशियम, विटामिन A, D होने के साथ-साथ इसमें फॉस्फोरस, आयरन, ज़िंक, मैग्नेशियम प्रयाप्त मात्रा में होता…