आप शायद ही जानते होने की एप्पल यानि सेब खाने से कितना लाभ होते हैं। शरीर को निरोगी और मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना एक सेब खाएंगे तो कई रोगों से बच सकते हैं। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो रोजाना एक सेब खाएं, इसमें 0 कैलोरी होती है और साथ में बहुत सरे पौष्टिक तत्व। कई अध्ययनो से पता चला है कि सेब खाने से इंसान ह्रदय रोग, कैंसर, डाइबिटीज़ जैसी कई बिमारियों से निजात पा सकता है। सेब हर देश में आसानी से मिल जाता है भारत जैसे देश में तो 12 महीने सेब बाजार में…
Author: Peter
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हरे प्याज के फायदे: हरी पत्तेदार प्याज के फायदों की बात करें तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इसे सलाद या सब्जी दोनों प्रकार से सेवन में लाया जाता है। यह एक लोकप्रिय सब्जी है जो सफ़ेद, पिली और लाल किस्मो में पैदा होती है। इसमें सल्फर की अधिकता होने के कारण यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B2, विटामिन K, Coper, मैग्नीशियम, क्रोमियम, फास्फोरस, मगनीज और फाइबर उच्च मात्रा में होता है। हरे प्याज के उच्च गुणकारी पौष्टिक तत्व के कारण यह स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता…
कटहल के फायदे Benefits of Jackfruit in Hindi: कटहल की सब्जी का मजा किसी Non-vegetarian सब्जी से कम नहीं है। इसकी सब्जी हर किसी को बहुत पसंद आती है। कटहल के गुणकारी लाभों के बारे में बात करें तो यह हमें हृष्ट-पुष्ट और सेहतमंद बनती है। कटहल में कई सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जिनमे विटामिन A, विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम, थाइमिन, आयरन, नियासीन और ज़िंक प्रमुख हैं। यह फल कच्चे में सब्जी, अचार और पकोड़े बनाने में आता है और पाक जाने के बाद भी इसे खाया जाता है। पकने के बाद इसका स्वाद केले की तरह होता है…
बालों से रूसी हटाने के घरेलू उपाय एवं देसी तरीकेबालों में रुसी या डेंड्रफ होना आम समस्या है। रुसी होने के प्रमुख कारण में बालों को सही ढंग से नहीं धोना, उनका ध्यान नहीं देना, अनावश्यक हेयर जेल, क्रीम, शैम्पू या केमिकल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना है। बालों में खुश्की, डेंड्रफ से बचने के लिए आपको बालों की अच्छी तरह से केयर करनी बहुत जरूरी है और केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचना होता है। ये ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपके बालों में कुछ समय के लिए चमक तो दे देते हैं लेकिन इनसे बालों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। बालों…
करेला जितना कड़वा होता है फायदे इसके उतने मीठे होते हैं। आप करेले को इसकी तीखी और कड़वी स्वाद से इग्नोर नहीं करें पहले इससे होने स्वास्थय लाभ जरूरी जाने। आपको बता दें की करेला में कई औषधीय गुण भरे पड़े हैं, इसके जूस पीने से कई तरह से फायदे पहुंचते हैं। यह प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मगनीज, फोलेट, मैग्नीशियम, विटामिन ा, बी, सी से भरपूर होता है। इसलिए डॉक्टर भी बीमारी में करेले की सब्जी खाने की सलाह देता है। इसमें बहुत कम कैलोरी होती है जो हमारे मोटापा को कम करने से लेकर कई बड़ी से बड़ी…
Kachhe Aam ke Fayde: जितना फायदेमंद पका आम स्वास्थ्य के लिए होता है उतना ही कच्चा आम भी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। आम जब थोड़ा बड़ा हरा कच्चा हो जाता है तो इसे नमक के साथ खाने का अपना ही मजा है, वैसे हम इसे अपने स्वाद के लिए कहते हैं लेकिन कभी आपने सोचा कच्चे आम खाने से आपको कितने फायदे होते हैं। आप सोच नहीं सकते की यह आपके शरीर से कितनी बिमारियों को दूर करने में सहायक है। यह डाइबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत अच्छा फल है। अगर आप इसे नियमित रूप से…
प्याज के बिना कोई भी रसोई अधूरी होती है क्योंकि इसके स्वाद ही बेहतरीन होता है जो हर किसी सब्जी को बेहतर बना देता है। प्याज के स्वास्थ्य लाभ की बात करे तो इसके कई सारे फायदे हैं। प्याज में बहुत ज्यादा उच्च औषधीय गुण होते हैं जिनमे विटामिन सी, आयरन, गंथक, तमाबा जैसे खनिज प्रसिद्द हैं। इसका प्रयोग न सिर्फ सब्जी बनाने में किया जाता है बल्कि सलाद के रूप में कच्चा भी खाया जाता है। आयुर्वेदा में प्याज का रस कई औषधि को बनाने में किया जाता है। यह कई बड़े बड़े बिमारियों को दूर करने का रामबाण…
हम रोजाना कई फलों का सेवन करते हैं लेकिन हमें उनके गुण और फायदों के बारे में पता नहीं रहता है। इसी तरह आज हम आपको केला खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। केला जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है। केला एक ऐसा फल है जो लगभग हर मौसम में हमें सस्ते दाम में पर्याप्त हो जाता है। यह बहुत से बिमारियों और विशेषकर हमारे हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है। केले में मौजूद शर्करा, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन और लौह तत्वा भरपूर मात्रा में होते हैं। जहाँ भूख…
बैंगन की सब्जी का एक अलग ही स्वाद होता है जिसे हर कोई पसंद करता है। यह भूरे काले रंग की सब्जी हमारे स्वास्थय को बहुत फायदे पहुंचती है। बैंगन की सब्जी ही नहीं इसके बहुत सारे पकवान बनते हैं, भारतीय परिवार में इसकी सब्जी और भरता काफी प्रसिद्द हैं। कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें निकोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होआ है। बैंगन में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, विटामिन और भी काम्प्लेक्स पाए जाते हैं। यह हृदय बीमारी और मधुमेह की समस्यायों के लिए लाभप्रद…
हरी मिर्च खाने से बहुत फायदे होते हैं तो चलिए आज हम आपको हरी मिर्च के स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं। हरी मिर्च बहुत लोगों की पसंद होती है, कई लोग को बिना इसके भोजन का स्वाद अच्छा नहीं लगता है। वास्तव में हरी मिर्च कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैप्सियासिन नामक यौगिक होता है जो इसके स्वाद को चौगुना बढ़ा देता है। जिन लोगों में आयरन की कमी हो रही हो उनके लिए हरी मिर्च खाना बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन क का भी अच्छा स्रोत है। हरी मिर्च हो या शिमला मिर्च…