चक्रासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। चक्रासन योग पीठ के बाल किया जाने वाला एक इंपॉर्टेंट योगासन है। चक्रासन 2 शब्द से मिलकर बना है – चक्र का अर्थ पहिया होता है और आसन से मतलब है योग मुद्रा। इस आसन को करते समय आदमी के शरीर की पोज़िशन एक पहिए की तरह होती है। इसलिए इसे चक्रासन कहते है। इसे वील पोज़ के नाम से भी जाना जाता है। इसके अलावा यह धनुरासन के बिल्कुल बिपरीत होता है इसलिए इसे अधवा धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है। वैसे तो चक्रासन के बहुत सारे लाभ है फिर…
Author: Peter
Peter
Welcome to Achisoch.com, where the art of expression finds its home! I'm Peter, your guide through the fascinating realms of thought, creativity, and insight. As an avid blogger on Achisoch.com, I navigate the vast landscapes of ideas, weaving words into compelling narratives that resonate with intellect and emotion.
Read More
योग चाहे कोई भी हो हमारे स्वास्थय के लिए काफी लाभकारी होते हैं। आदमी का शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने के लिए हमारे ऋषि मुनियो ने कई तरह के योगासन, प्राणायाम, ध्यान, आसान और मुद्राएं बताये। ये किसी ना किसी तरह से हमारे शरीर को फायदे देते हैं। आश्विनी मुद्रा का मतलब है ” आश्व यानी घोड़े की तरह करना” घोड़ा अपने गडद्वार को खोलते और बंद करता रहता है। यही कारण है यह अन्य सभी जानवरों से शक्तिशाली होता है। जिस प्रकार से घोड़ा अपने गधद्वार को बार-बार सिकोड़ता और ढीला करता है उसी तरह गधद्वार को…
मयूरासन योग कैसे करें विधि, लाभ एवं सावधानियां: मयूरासन यानी मोर की आकृत का आसन। इस आसन में आदमी का शेप मोर की तरह बन जाता है। इसलिए इस योग को मयूरासन के नाम रखा गया है। इस आसन को नियमित रूप करने से जीवन में कभी भी डाइबिटीज़ नहीं होता। ये ही नहीं अगर आपको ब्लड शुगर, कब्ज, आजकल की तेज़ी से फैलती बीमारियो से लाभ पाने के लिए मयूरासन बहुत ही फायदेमंद है। मयूरासन को दो तरह से किया जा सकता है। पहला आप इसे ज़मीन पर हाथों के बल से शरीर को उठाकर और दूसरा तरीका है किसी…
ग़लत जीवन-शैली, ख़ान-पान के चलते वजन का बढ़ना आम बात है। आजकल हर कोई अनचाहे पेट के बढ़ने से परेशान है। अक्सर ज़्यादातर लोगों के शरीर में चर्बी बढ़ने से मोटापा का निवास होने लगता है। देखा जाए तो वजन बढ़ने पर हमारी कमर और पेट ज़्यादा एक्टिव होते हैं। आज हम आपको त्रिकोणासन के बारे में बताएँगे। त्रिकोणासन योग को करते टाइम शरीर का शेप त्रिकोण होता है, इसलिए इसे त्रिकोणासन कहते है। इस आसान में शरीर में अलग-अलग 3 कोण बनते हैं। इस आसन को आप नियमित करते रहेंगे तो बहुत जल्दी आपके पेट की चर्बी कम होने…
योग कोई भी हो, उसके हमारे जीवन में बहुत फायदे होते हैं। योगासन में के अलग-अलग आसनों में से एक है शीर्षासन। इस आसान को सिर के बल किया जाता है इसलिए इसे शीर्षासन कहते हैं। शीर्षासन को कपालसाना के नाम से भी जाना जाता है। शीर्षासन के बहुत लाभ है इसलिए इस योग में सही माना जाता है। सुखी जीवन जीने के लिए एक्सर्साइज़ हमारे जीवन में बहुत ज़रूरी है। इसलिए चलिए आज हम आपको एक और योगा शीर्षाना के बारे में बताते हैं। सबसे पहले जाने शीर्षासना क्या है, शीर्षासन योग कैसे करें विधि एवं फायदे – Shirshasana…
Sarvangasana Kaise Kare: आज हम आपको एक और बेहतरीन योग के बारे में बताने जा रहे है, यह योगा भी पवनमुक्तासन की तरह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इस योग को करना बहुत ही आसान है। सर्वंगासना का मतलब है सर्वा अंग और आसान। जैसा की नाम से पता चल रहा है यह आसान हमारे पूरे शरीर के अंगो का व्यायाम करने में मददगारी है। इससे पूरे शरीर के अंगों का व्यायाम होता है। इसलिए यह आसान कई फायदे से भरपूर है। इसे शोल्डर स्टॅंड पोज़ के नाम से भी जाना जाता है। आइए जानते है सर्वंगासना कैसे…
हलचल भरी ज़िंदगी से परेशान लोग राहत की साँस लेना चाहते है लेकिन उन्हे कोई उपाय नहीं मिल पा रहा है। अगर आप इस दौड़-भरी ज़िंदगी में थोड़ी साँस की चैन लेना चाहते है तो आप योगा करना स्टार्ट कर दें। योगा करने से बहुत फायदे हैं। इससे हमारा तन-मन सब सही से काम करता है।पवनमुक्तासना योग एक्सर्साइज़ स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी है। यह आसन पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इस योग को करने से गैस्टिक, पेट की खराबी से लाभ मिलता है। अगर आपके पेट में चर्बी बढ़ी हो तो यह आसान बहुत फायदेमंद है।…
Kapalbhati Steps in Hindi: जब जब योग की बात आती है तो सबसे बेस्ट एक्सर्साइज़ में कपालभाति का नाम आता है। कपालभाति योगा के सभी व्यायामों में से सबसे बेस्ट एक्सर्साइज़ है। इस एक्सर्साइज़ को करने से हमारे शरीर के कई बीमारिया दूर होती है। न सिर्फ़ रोग से निपटने में मदद करता है बल्कि हमारे तन और मन दोनों को भी शांत करता है। कपालभाति प्राणायाम करने से हमारे चेहरे पर रौनक आती है। अगर आप चाहते है की आप अपने लाइफ में खुश रहें तो आप आज से ही स्टार्ट करे कपालभाति योगा। इस आर्टिकल में हम आपको…
आज हम आपको इस लेख के जरिये योग से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं। योग तन, मन दोनों के लिए फायदेमंद है। यह वजन को कम, शरीर को लचीला, मजबूत बनाने के साथ-साथ, त्वचा को सुन्दर, मन को शांत करने में लाभदायक होता है। योग अपनी दैनिक दिनचर्या शामिल करने से ब्लड प्रेसर कंट्रोल में रहता है। आधी से ज़्यादा बीमारियां वैसे ही ठीक हो जाती हैं। इससे हमारे शरीर का मेटाबॉयलिज़्म कण्ट्रोल में रहता है जिससे हमारा वजन नहीं बढ़ता है। योग करने से हमें शारीरिक, मानसिक रूप से लाभ मिलता है। इससे…
इस लेख के जरिये आपको आज हमारे द्वारा हल्दी के फायदे और नुकसान – Turmeric Benefits and Site Effects in Hindi विस्तार में बताया जायेगा. आयुर्वेद में हल्दी एक अच्छी जड़ी-बूटी है। यह रोजाना हर घर में हर किसी भी भोजन में पड़ने वाला मशाला है तभी इसे मशालों की रानी भी कहा जाता है। पुराने समय से ही हल्दी को शुभ कार्यों के प्रयोग में लाता आया जाता रहा है। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, एंटी-बायोटिक, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण होते हैं। अंदुरुनी- या किसी भी चोट को तुरंत सही करने में हल्दी काफी परफेक्ट जड़ी-बूटी है। यह पेट…