Author: Peter

मौसम के बदलते ही हमारी स्किन पर असर पढ़ने लग जाता है चाहे गर्मी का मौसम हो या सर्दी, अक्सर देखा जाता है की गर्मियों में धुप के ज्यादा होने के कारन हमारी स्किन पर ज्यादा इफ़ेक्ट पढता है। इसलिए ऐसे मौसम में हमें अपनी स्किन की देखभाल खास तरीके से करनी चाहिए नहीं तो स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. और आपकी खूबसूरती भी ख़राब करती है। गर्मियों में कुछ नार्मल प्रोब्लेम्स में कांटेदार उष्णता फंगल इन्फेक्शन, शरीर की बदबू, सूरज की तपन शामिल है. उन लोगो को ज्यादा प्रॉब्लम आती है जिनका स्किन ऑयली होता है। क्यूंकि…

कई बार जलने या त्वचा करने से हमारे शरीर में घाव हो जाता है। घाव ठीक होने के बाद उसका निशान कई समय तक रह जाता है। कई घाव के निशान इतने खतरनाक होते हैं कि वे मिटते ही नहीं हैं। जिससे हमारी खूबसूरती पर दाग सा लग जाता है। कुछ चोट के निशान मिटाने के लिए हम क्रीम का प्रयोग करते हैं लेकिन अगर आपका चोट का निशान इन क्रीम्स से नहीं मिट रहा है तो आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक देसी नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप चोट के निशाँ आसानी से…

दांत के कीड़े का घरेलू इलाज (Dant ke Keede ka Ilaj) बहुत जरूरी है क्योंकि अगर आपने इस कीड़े सही समय पर उपचार नहीं किया तो आपके दांतों को नुक्सान हो सकता है। हम आपको जो भी दांतों के कीड़े के लिए घरेलु और देसी उपचार बताएँगे जो घरेलु उपाय और नुस्खे में काफी उपयोगी होते हैं जिनके इस्तेमाल से आपको कोई भी साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होंगे। ये दांत के कीड़े की दवा में काफी असरदार होते हैं। दांत के कीड़े को जड़ से मिटाने के लिए अगर आपको प्राकृतिक आयुर्वेदिक उपचार से कोई लाभ नहीं मिले तो आप…

मुँह के कैंसर को oral cancer भी कहा जाता है, आज कैंसर हमारे आस-पास बहुत ही तेज गति बढ़ता जा रही है जिसका कारण प्रमुख कारण पान-मशाला, तम्बाकू और गुटखा जैसी चीज़ो का लगातरा सेवन करना है। यह भारतवर्ष में एक famous health related चिंता का विषय हो गया है। यह पुरुषो में ज़्यादातर पाए जाने वाले बिमारियों में से एक है। oral cancer का सबसे बड़ा कारण तम्बाकू का सेवन करना है। तम्बाकू जैसे पदार्थों से दूर रहकर मुँह के कैंसर से बचा जा सकता है। इस लेख में हम आपको कैंसर का इलाज और इसे रोकने के आयुर्वेदिक…

प्रेगनेंसी में जब महिला की डिलिवरी यानी बच्चे की जन्म दे देती है तो अकसर उसका पेट काफी महीनो तक बड़ा रहता है, उसका वजन आम महिला से कई ज्यादा होता है। वैसे तो वजन काम करने के आसान तरीके हैं लेकिन गर्भावस्था के बाद मोटापा को कम करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्यूंकि इस समय वह कोई कठिन एक्सरसाइज या योग नहीं कर सकती है इसके अलावा अपने डाइट में भी बदलाव नहीं कर सकती है। इसलिए डिलिवरी के बाद वजन कम करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन आज हम आपको गर्भावस्था के बाद वजन कम करने…

दिन भर की भाग-दौड़ के लिए आपके पैरों की मांशपेशियों का मजबूत होना ज़रूरी है। लेकिन व्यायाम की कमी के चलते हमारे पैरों की चर्बी बढ़ती जाती है। जिससे हमारे पैरों का शेप बिगड़ जाता है और पैरों में दर्द इत्यादि की समस्या आने लगती है। इसलिए सुबह के समय तितली आसन का अभ्यास किया जाए तो पैरो की मांशपेशियों के लिए अच्छा अभ्यास हो जाती है और मांशपेशियां मजबूत भी होती है। तितली आसन को बढकोंसना भी कहा जाता है। जिसका मतलब यह है की इस योग में हम दोनो पैरों के तलवों को जनांगों के पास, हाथों की…

हलासन में शरीर किसान के हल की तरह हो जाता है इसलिए इसे हलासन कहते है। इस योग के ज़रिए आप कई तरह की बीमाईयों को दूर कर सकते है। यह आसन गर्दन को सीधा और लचीला बनाने में काफ़ी महत्वपूर्ण है। हलासन के ज़रिए आप रीढ़ की हड्डी को लचीला और मोटापा दूर कर सकते है। त्वचा में चमक लाने के लिए अपनी रोजाना लाइफ स्टाइल में इस योग को शामिल करें। रोजाना शुबह हलासन करने से मन में काम करने की इच्छा बढ़ेगी। इसके साथ-साथ आपका तनाव दूर होगा और आप निरोगी बनेंगे। तो चलिए जानते हैं हलासन…

बहुत ज़्यादा काम करने के कारण या फिर किसी तरह के मानसिक तनाव के कारण सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं होने लगती है। निराशा, हताशा, चिंता सताती रहती है। ऐसे में यदि आप रोज श्वासन योग करते है तो यक़ीनन आप इन प्रॉब्लम्स से दूर रहेंगे। शरीर में मानसिक और शारीरिक थकान दूर करने के लिए श्वासन योग सबसे एफेक्टिव आसन है। यह दिमाग़ को क्रियाशील बनता है और तार्किक मजबूत करता है। श्वासन योग एक ऐसा आसन है जिसमे नॉर्मल रूप से लेटना पड़ता है। यह आसान कई गंभीर रोगों को भी शरीर पर नहीं लगने देता है। तो…

कहा जाता है कि योग की शुरुवात भारत में पूर्व-वैदिक काल में हुई है। योग के बहुत लाभ है योग करने से नकारात्मक सोच दूर होकर सकारात्मकता आती है। आज हम बात करते है मत्स्यसना योगा की जिसका मतलब होता है मछली। इस योग को करते समय हमारा शरीर मछली की तरह होता है इसलिए इसे हम मत्स्यसना कहते है। यह आसन चेस्ट को चौड़ा और स्वस्थ बनता है। जो लोग मत्स्यसना करते है वे बिना हीले-डुले घंटो पानी में तैर सकते है। जिन लोगों को कमर दर्द और गले से समन्धित समस्याएं है उन्हें यह आसान ज़रूर करना चाहिए।…

योगा मे वज्रासना का बड़ा अहम रोल है। यह एक ऐसा आसन है जिसे करने में कोई मेहनत नहीं लगती है। आप इसे कही भी कभी भी आसानी से कर सकते हैं। खाना खाने के बाद आप इस आसन को करते है तो आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है। इसके अलावा आपका तनाव भी शरीर पर वसा जमाने के प्रमुख कारण है। शरीर पर जमा वसा न केवल बेकार दिखता है बल्कि इससे कई बीमारियां होने का ख़तरा भी रहता है। मोटे शरीर वाले लोगों को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना ज्यादा रहती है।…